文章来源： 更新时间：2025-01-05 02:00:08
睡眠也会“碎”吗？ 生物钟混乱的打工人：“工作经常三班倒，导致我睡眠也是断断续续的。
” 照顾婴儿的新晋宝妈：“宝宝夜里一哭闹，我也跟着醒，根本不敢睡得很沉。
” 期末赶ddl的学生党：“期末时间紧，睡着了都在想着考试、ddl……睡到半夜总是醒。
” 年纪渐长的中老年人：“上了年纪后，不仅觉就变少了，还常常一晚上醒好几次。
” 这种「碎片化」的睡眠到底好不好？ 回顾相关研究，我们也许可以得到一个明确的答案。
什么是…。
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