天美乌鸦糖心mv

一到冬天就犯困且越睡越困，主要有以下原因。

从生理角度讲，冬天日照时间缩短，人体褪黑素分泌量会改变，它会让人产生困意。

而且在低温环境下，为了保持体温，身体新陈代谢速度会变慢，血液循环也会减慢，大脑供血相对减少，就容易感到困倦。

从生活习惯看，冬天人们通常会吃更多的食物来抵御寒冷，尤其是碳水化合物。

这些食物容易导致血糖升高后又快速下降，从而使人感到疲倦。

另外，冬天活动量往往比其他季节少，长时间待在温…。