天美乌鸦糖心mv

当个晚睡晚起的「夜猫子」不好吗？答案是： 虽然快乐，但还真不一定是好事。

熬夜晚睡+白天晚起，确实可以在一定程度上缓解睡眠不足的负面影响，但长此以往会导致昼夜节律的紊乱。

难道「晚睡晚起」就不能算是一种昼夜节律了吗？还真不能这么算。

因为，即便我们在主观上保持了规律的「夜猫子」作息，但外界的昼夜变化和社会活动等因素是客观不变的，这些可不能以我们的意志为转移。

当我们的作息与这些外在节律不同步时，有可能会…。