文章来源： 更新时间：2025-01-13 11:20:08
去看一下解剖知识，每跨一步，内脏就要上下颠一次，10公里跑下来，内脏大概要和腔体摩擦一万次，跑一年就是摩擦365万次，心脏也要高负荷运作。
从来没听说哪个长寿老人是大量有氧运动的，农村里的百岁老人通常都是走路走了大半辈子的人，但是如果你是个叁高肥宅，跑步能把你从低水平拉高到的平均水平，的确能更年轻。
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