天美乌鸦糖心mv

先建立日常生活的稳定秩序。

例如吃饭、睡觉、家务这些，不管现在的能量如何，都要保证自己是清爽干净的，家里是干干净净的。

接着试着去接触一下大自然，从散步几分钟开始，向自然汲取力量！尽量使自己的思维是清晰的，而不是混沌的。

最后剩下的时间，根据自己的精力安排学习。

人在低谷的时候，学习不应该是最重要的，而是要保持自己的身心是健康的！。