天美乌鸦糖心mv

整理了一些『戒除拖延』的方法。

立刻做 1、2分钟原则 凡是2分钟内就可以完成的事，立刻去做不要犹豫。

人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。

补、加微信加蚕蚕顺手添加备注名，或许下次联系已经是叁个月后了。

产、吃完饭立刻洗碗，分分钟的事。

肠、物归原处分分钟，下次再找好轻松。

诲、想到给谁打电话，立刻打。

等等，自己去延伸吧。

2、5分钟原则 开动前，先给自己一个5分钟的高度集中精神工作的时刻，全力以赴，迅速进入工作状态…。