天美乌鸦糖心mv

1、从呼吸开始，去掉紧张，去掉焦虑；从容地与这个世界融为一体； 2、从走路开始，不再小心翼翼，不再蹑手蹑脚，大大方方走出四方步； 3、从眼神开始，不再闪躲；稳重而有力； 4、从控制自己的睡觉时间和起床时间开始，人的自律，首先要能决定自己几点睡觉、几点起床； 5、控制刷抖音的时长，甚至自主决定自己的娱乐方式，比如把刷抖音改为听书； 6、培养爱好、发展副业，让自己每天多一点价值感、成就感； 7、学会时间切割，过…。