天美乌鸦糖心mv

没有人会比自己更懂自己，更爱自己，一旦你学会自己爱自己，你就会是这个世界上最珍贵的一样，你懂得自己的价值，清楚自己值得被爱，确认自己是好的， 培养几个兴趣爱好，唱歌、画画、运动、看书、听音乐，晒太阳、发呆、练字...... 做自己喜欢的事情时，整个人都会放松下来，放下焦虑，放下担忧，那时的你是柔软的，温暖的，心生喜悦的 跟着音乐冥想、舞蹈，当大脑放松下来的时候，生产快乐因子的多巴胺、内啡肽、血清素，副交…。