天美乌鸦糖心mv

每天又焦虑又懒，这感觉肯定不好受，我给你支几招，先琢磨琢磨为啥焦虑，是工作学习太累，还是和人处得不好，或者是对以后没方向，找到原因就好解决了。

然后把大目标切成小块，别想着一步登天，比如想减肥，就先每天动半小时，少吃点垃圾食品，把这些小任务写下来，完成一个就打个勾，能让自己特有干劲。

还有啊，别老怪自己，人都有犯懒的时候，很正常，不想做就歇会儿，别给自己太大压力，再有就是给自己点甜头，完成个小目标…。