天美乌鸦糖心mv

你已经内耗到疯狂，那就让自己暂时冷静一下，看一下为啥那么疯狂？想法已经停不下来，那就做几个深呼吸，让自己暂时的冷静一下！ 任何情绪问题，你都先要平复自己的内心情绪，因为好的情绪可以助力！但是坏的情绪可能会成为做事情的阻力。

试着每次内耗的时候，先深呼吸，闭上眼睛看一看自己！和自己的情绪下的自我沟通，疗愈内在受伤的小孩。

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