天美乌鸦糖心mv

养胃，推荐要少吃容易造成肠胃堆积的肉菜，多吃八道富含氨基酸和维生素的素菜美食，通肠养胃，提高新陈代谢，让我们胃可以通过日常饮食的改变，而变得更加的健康。

一、芹菜马蹄炒木耳 准备食材: 芹菜、马蹄、木耳、红椒、蒜末。

做法步骤:1、木耳泡发，然后和芹菜、红椒、蒜末一起切好，再把马蹄去皮切丁准备好。

2、热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入马蹄一起翻炒均匀。

3、炒出香味后，再加入适量的清水煮叁分钟，…。