天美乌鸦糖心mv

任何陆生哺乳动物，上至大象，下至野猫，拉一坨正常的大便消耗的时间大约都是12秒。

如果你一蹲蹲半个钟头，给你几点建议。

第一，多吃水果蔬菜杂粮等富含纤维素的食物，第二，拉屎的时候不要坐着，蹲着拉，第叁，拉屎的时候不要带手机、书本、洗发露等上面有字或者能播放***、音频的工具。

至于蹲着拉能多拉一点出来，这是因为蹲着拉直肠会比较畅通一点，我们的身体演化更适合我们蹲着拉屎而不是坐着拉屎。

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