天美乌鸦糖心mv

现在停下来，看看你的周围，眨眨你的眼睛，摸摸自己的胳膊。

第一：只要你还健康的活着，那么唯一的事实就是，你现在健康的活着，你能够觉察到身边的一切。

除此之外，没有别的真实。

第二：至于你脑子里想的，明天干什么，以前谁对你不好，最近让你难受的事，进而升起的情绪，全都是你脑子里的把戏，***的。

全部的安宁，来自第一点。

安宁来自于，只要没有生理性痛楚，你其实什么事都没有。

像一个神祇一样静观世界一切。

全部的痛…。