天美乌鸦糖心mv

如果你总爱拖延，明明半个小时能做完的事情，却拖了8个小时想要干点正事，但身体却不受控制，一直不停的刷***、玩手机，而且越拖越焦虑，越焦虑不安又越难行动，最后陷入在自我厌弃的情绪里。

那从心理学角度看呢，拖延其实是一种「情绪调节障碍」，就是每当有事情要做，你的大脑会下意识不安、焦虑，想象做事过程中可能遇到很多困难，害怕面对可能到来的挫败和打击，所以每当你想做点什么，你的大脑就会自动阻止你去行动。

很…。