天美乌鸦糖心mv

春天易上火，建议少吃烤肉，常吃八道降火菜，身体健康，老少皆宜。

一、莲藕玉米马蹄排骨汤 准备食材:排骨，莲藕，马蹄，玉米，胡萝卜，姜片。

做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。

玉米清洗干净，剁成小块。

马蹄去皮，洗净备用。

3、将排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮…。