天美乌鸦糖心mv

我告诉你个扎心的事实：你现在感觉到的绝望，80%都是大脑在欺骗你。

抑郁症就是大脑的调节功能坏了，但很多人还在用错误的方法折腾自己。

接下来我说的每个字都可能让你难受，但能救命。

你以为躺在床上是休息？ 错了！ 超过30分钟不动，大脑默认你在等死，会分泌更多压力激素。

现在立刻站起来，哪怕只是去厨房开窗。

别跟我说没力气，我带的人有个肌肉萎缩的大爷，每天用牙咬着窗帘绳开合窗户，叁周后抑郁评分降了40%。

别再说…。