天美乌鸦糖心mv

因为现在飞柱太多了。

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一打眼望去全是油腻胖子，170公分左右男性正常体重是58公斤以下而不是很多自认为不是胖子认为的70-75公斤…… 我去年有段时间体重涨到63kg，然后现在重新减回果体54kg了。

我每天肉类摄入是两袋鸡胸肉就是360g*2，主食是洋葱和西红柿还有柑橘类….. 不吃碳水体重掉的很快，360g鸡胸肉饱腹感很强但是体重疯狂掉，每天上称都在掉磅。

唯一问题就是早上容易低血糖，所以一般都是肥宅水当碳水补充的。

其他饮…。