文章来源： 更新时间：2025-03-28 14:50:07
走一万步。
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晚上还有“小碗青菜面”。
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还想减肥。
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哈哈哈哈哈。
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原谅我不厚道的笑了。
“走一万步”这点运动量对于肥胖的人来说就是用来开胃的， 早上和中午吃什么吃多少没说，但晚上有青菜面， 在一万步的加持下，他的身体会把这碗青菜面吸收的干干净净。
我有过5个月从200斤减到140斤的经历，那时我28岁，正是精力和体能最旺盛的时候。
早上6点起床去打篮球到7点半， 球友们坐在场边聊天吹牛我在场上…。
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