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文章来源： 更新时间：2025-03-30 04:50:26
我今年51周岁，42周岁检查出糖尿病，开始锻炼。
每天11.5公里长跑，各种俯卧撑270个，卷腹100个。
白头发还少了，也不用吃药打针，正常人一样的生活。
至少同龄人中显得还算年轻。
我这算不算过量运动？。
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