天美乌鸦糖心mv

经常便秘，喝汤调理最好，不仅健脾养胃，润肠通便，可以提高肠胃功能，强身又健体。

一、山药玉米拍排骨汤 准备食材: 排骨、胡萝卜、玉米、山药、姜片、葱段、红枣、姜片、葱段、葱花。

做法步骤:1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中，接着加入红枣、姜片和适量的清水，再中小火炖煮一个小时。

3、然后把山药去皮切小块，…。