天美乌鸦糖心mv

谢邀。

含很小一口纯净水，不要咽下去，往上仰头60度（慢点避免呛到），你感觉***圈起来的地方（提前轻轻用力闭住就不会呛到最多滑到食道去），喉咙里面中间在顶着水让它不容易滑下去。

但是绿色的地方，脖子外面、下巴都是软的，放松几乎无感的。

就仅仅是把水放在那里不让它下去，只要***圈起来的地方稍稍用力闭住就行，舌头肩膀肚子鼻子后脑勺后腰都不用帮忙。

咽水的时候也慢点。

水咽下去后你低一下头俯视，下巴和脖子外面的…。