文章来源： 更新时间：2024-08-31 23:10:10
很简单，方法用的不对。
作为一个资深减肥家，我认为生活化减肥才是最有效最稳的减肥方式。
所谓的生活化就是在饮食上做调整。
老生长谈：少盐油, 蛋白质为主, 少食多餐 同时多动！这里的动指的是系统的运动和片段式的动，如久坐后多走走; 多干些家务等。
切记节食！！！减肥本来就该是个被融入到个人生活中，最终让自己的身体状态获益的事情。
那些1个月几十斤的，他们愿意瘦他们去瘦吧！希望所有看到我回复的都能健康地瘦下来！。
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