天美乌鸦糖心mv

警告！这是一套超简单的小方法，但是可以帮你极大的提高自己的自控力。

我在大学那会，每天浑浑噩噩，看着别人去图书馆，去兼职，自己总是一边在心里埋怨自己，谴责自己颓废，一边痛苦着在宿舍呆着一动不动，嗯...这就是我（也不知道我是怎么忍受煎熬的痛苦的） 后来看了很多对于自控力或者学习成长类的书，抛开那些没用的鸡汤，我把最有价值的但是非常枯燥乏味的文字，结合自己的生活整合了成了一套方法。

自我认为适用于所有自…。