天美乌鸦糖心mv

感觉是30岁以后学的球。

很多人说什么发力不连贯或者动作不好什么的。

其实这只是表象。

本质就是你的关节活动度不够，很多动作你都打起来跟缩起来打一样，一点不舒展，很可能是胸、髋、踝、肩几个负责活动度的关节太紧了，导致你根本没办法流畅发力。

其实对于你来说羽毛球水平不重要，你现在最大的问题是你在关节活动度不够的情况下用蛮力去打球，这种后果就是很多稳定性关节会代偿，比如膝、腰关节很容易过度使用导致损伤。

…。