天美乌鸦糖心mv

听我的，绝对瘦的下来，亲自经历过，不说虚话。

办法有的是，就看你意志力，你是真想瘦，还是嘴上说说。

要想暴瘦，你就抗住压力，欲望，不仅是身体的压力，还要忍住口水。

断食绝对不可取，你会虚，而且特别没有精神，脸色极其难看，而且一旦放纵一下，反弹吓人。

先说说吃：突然的改变饮食习惯，身体会出反映，还不利于你的基础代谢率，身体觉得你进食的少，不几天就会通过自己降低代谢率来帮助你抗饿，你继续这样断食节食，身…。