天美乌鸦糖心mv

100公里挺远的哦，我就业余玩玩，100公里就骑过一次，全程走国道，路上没有发生爆胎或者车子出问题，但还是要带好备用材料和工具 1.晴天要做好防晒，我当时是半袖半裤骑行服，骑完下来手、大小腿都不是一个色。

2.路上要注意休息，可以找邮政这类休息点进去午休，吹吹空调，小睡一下。

3.自行车上装一个水杯架，方便一边骑一边喝水，骑起来之后停下来补水再启动会很累，尤其是骑到一半。

4.体能基础要好，我当时经常上10碍惭的山道…。