天美乌鸦糖心mv

我从健身博主角度说一个： 选对麦当劳的不同汉堡，既可以减脂又可以增肌。

麦当劳一共有15种主流汉堡，它们的热量差异非常大，最高的热量是最低的4倍多，今天我一口气给大伙说明白。

咱们先说热量最低的5种汉堡。

普通汉堡包热量最低，只有248大卡，非常娇小的女生吃一个，都不够一顿正餐热量。

吉士汉堡热量也只有2***大卡，如果把这片吉士去掉不吃，还能再少50大卡。

麦香鱼和麦香鸡热量差不多，麦香鱼是340大卡，麦香鸡高一点点…。