文章来源： 更新时间：2024-08-06 09:40:11
对于略微有运动基础的人来说，20办尘也不能算长途。
如果刚开始骑车的话，带上水，做好防晒，记得带头盔。
按照不让自己难受的速度骑，坚持下来，你会发现自己越骑越快，越骑越远。
这个过程不会很久，一两个月你就能感受到。
前提是你一周骑个四次左右，每次也不一定都20，15办尘左右就行。
加油。
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