天美乌鸦糖心mv

我有漏斗胸，我可以明确的告诉你，健身很有用，不过要坚持，每个星期有5天到6天健身。

没事的时候利用呼吸强行把胸部撑起了。

近3个月左右时间，从刚开打球 稍微运动就会胸口卡住一样，咳嗽把胸腔撑起了。

到现在打完一个小时完全没感觉。

跟正常人差不多，看到自己的漏斗也变小了。

一般运动完后会感觉胸部骨头变软，这时候我刻意控制呼吸把胸部撑起来。

然后会做一些扩胸的运动。

像最简单的俯卧撑，还有用健身带做拉伸。

慢慢的能感觉…。