天美乌鸦糖心mv

是时候祭出我的大杀器了! 减肥嘛，必须吃饱，必须吃好! 不然一定会半途而废啊， 千万不要低估自己贪婪和懒惰啊。

天天跟着洋人吃鸡胸肉，吃草， 冷冰冰会吃出胃病的，没有胃病也会阳痿啊 来看我中华小厨神的绝技! 红焖牛蹄筋啊！ 牛蹄筋看起来很肥是吧，吃起来很过瘾吧，热量只有不到150大卡！ 大段发牛蹄筋买回来洗干净，尽量去掉其它疑似肥油的部分。

开水焯一遍，去掉腥味。

加生抽老抽和料酒， 加入八角，草果，花椒，陈皮…。