天美乌鸦糖心mv

首先我会告诉你，一天只吃一顿饭能瘦。

按照我自己今年减肥的经历，我是个女孩子，身高160厘米，原来体重74公斤，从今年四月份我开始减肥，一直到今年八月份，我现在体重是60公斤，我的减肥成功是根据健康专家的建议调整了饮食，控制饮食确实让我的体重降低了，身材变得苗条了，体脂率也正常了，过于肥胖的人是必须减肥的，这样才能让自己健康长寿，有更好的生活质量。

根据你的问题，为了变瘦一天只吃一顿饭，我觉得有必要探讨一…。