天美乌鸦糖心mv

自律是有效的，但是只靠自律真的不够。

自律是好事，但是以自律为目标不是好事。

你的目的是做成事，自律只是其中一个手段。

我们要做的应该是去设定一个好的目标，明确你想要的效果，再去制订一个容易坚持下来的***，而不是不管叁七二十一就去硬刚，用自律去硬怼。

通过明确你要做什么和你正在做什么，再将反馈机制建立起来，去形成基本的奖励反馈闭环，这样你才能很好地坚持下去，达到所谓自律的状态。

第一步：明确目标怎么样…。