天美乌鸦糖心mv

我看有个答案说： 多放排骨、鸡腿、酱肘子……答案是：不行 因为他们这个玩意是冷的，且只能是冷的 对便当来说 食材摆放上的核心技巧其实是食材选择 首选西兰花、豆子、各种根茎类，包括但不限于：荷兰豆、萝卜、黄瓜 其次是无需烹饪即可食用的各类蔬菜，比如西红柿、圣女果 还有小段玉米这类杂粮主食 在动物蛋白的摄入上，首选甲壳类，比如虾 其次是工业化分割好的肉类：鸡翅、精排 第二个技巧是烹饪方式 对植物类食材，以生食…。