天美乌鸦糖心mv

作为一名大一的学生，刚入大学，看到太多身材好的小姐姐，都是大长腿，我每次在路上走着走着就挺住了，没错，她们的身高和和腿真的是太好看了。

现在，又快到了夏天了，又该露腿了，饶了我吧。

从放***开始，我就在各大平台找瘦腿的方法，其实很简单，但需要坚持，运动和***。

1运动1.空中蹬自行车，蹬腿一分钟，一定要坚持 2.臀桥，三组，每组20秒，前期会累一点 3双腿开合，二十次，学生党特别适合 4.双腿抬起放下二十次，练练…。