天美乌鸦糖心mv

体质弱可以多吃八道可以增强体质的荤素菜美食，补钙补蛋白，增强免疫力，帮助我们远离伤病每一天。

接下来，我分享一下这八道荤素菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、番茄腐竹牛肉汤 准备食材: 番茄、腐竹、牛肉、金针菇、姜丝、葱花。

做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、腐竹提前泡软，然后清洗干净金针菇和番茄，再将番茄切成小块备用，接着热锅…。