天美乌鸦糖心mv

最近的体会是，睡眠质量主要和大脑的状况有很大的关系。

如果是思考很多的话，那么晚上就容易睡眠不佳。

如果思考少而感受多的话，睡眠就更容易好。

典型的例子是在旅游的过程中，睡眠往往很好。

到了晚上10点多了，贴床就睡，第二天起来之后精神抖擞。

而如果是日常生活中，就很难达到这种境界了。

常常是晚上也不是很累很困，然后睡着了也不深，睡眠也不太好。

主要是一天中的大脑模式不一样。

在日常工作中，由于是脑力工作者，…。