天美乌鸦糖心mv

有。

绝大部分女人基本上没有肌肉可言。

那么长期拉伸的结果就是韧带和筋膜松弛。

没有肌肉拮抗的情况下，单纯的松弛是病态的。

没有肌肉保护的关节活动度过大并不是好事，会造成不必要的关节间磨损，碰撞，甚至脱臼，还会造成肌无力，因为肌肉是通过韧带连接到骨骼的，韧带无谓松弛了力的传导体系就乱了。

这么说吧，如果不做无氧运动增加肌肉的情况下，只做瑜伽，身体迟早完蛋。

《运动生理学》去看啊！ 不动脑子的瞎运动就是…。