天美乌鸦糖心mv

你们发的那些大部分都是没绝经的。

想要绝经后还好看，第一在35岁开始强制大量运动，饮食减半，保证体重和核心力量。

整体上来说就是尽量造成身体在饥荒年代渡劫的状态，第二雌激素实际上在女性生活中随处可见，现在绝经做子宫肌瘤摘除术的女性有几乎快到人均的地步。

所以一定去控制摄入，包括化妆品，饮食，面膜 洗护用品，防晒霜，尤其还有护肤品，染发剂之类的，说白了能不用就不用，能少用就少用。

第四，保证睡眠／抗炎／心态…。