天美乌鸦糖心mv

通人减肥，大概还是离不开管住嘴，迈开腿吧，这是真心实意的感受。

我最近在减肥，严格来说应该是在塑形，效果有点明显。

首先就给自己控了糖，平常爱喝的奶茶，牛奶甜品蛋糕，一点也不沾了。

很奇怪，一直不吃，也就不会想吃，甚至摆在我面前我也没什么欲望。

戒糖成功，是减肥塑形的第一步。

其次，我把晚餐的白米饭戒掉了。

早餐正常在公司饭堂吃，每天早上有炒粉面，青菜，包点，豆浆。

中午也是正常在饭堂吃。

晚上是荞麦面，糙…。