天美乌鸦糖心mv

1、每天换一次内裤。

2、学会拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮。

3、冬天要出汗，长期不出汗，身体容易出事。

4、一天八杯水，四季不求医，当老也不老。

5、早餐必须吃，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

6、只吃应季的水果和蔬菜，远离反季食品。

7、每天要出门晒半个小时的太阳，让太阳多多包围自己。

8、脾气好，好脾气是长寿的根本。

任何事都看淡，看清，不要容易动怒。

9、心态一定要平和，事不关己高高挂起，不要物质欲太强。

10、不要熬夜…。