天美乌鸦糖心mv

这事儿啊，其实挺常见的。

就像你手机电量告急，屏幕却一直亮着，因为后台运行了太多应用。

人脑有时候也是这样，明明身体已经发出了休息的信号，但大脑还在高速运转，想东想西，自然就难以入眠了。

我有个小技巧，就是把脑子里的这些“应用”一个个关掉。

比如，我会想象自己在一个安静的图书馆，一本本合上那些“书”，也就是那些念头。

慢慢地，大脑也就跟着放松了，睡意也就来了。

这招对我挺管用的，你不妨也试试。

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