天美乌鸦糖心mv

我觉得要分两种情况来看，因为这两种锻炼方式的选择其实对应的是不同的场景。

一、椭圆机椭圆机是一种低冲击力的健身器械，对身体的冲击小，对于膝踝关节保护更好。

同时作为一种室内健身器械，不会受到天气和环境因素的影响。

同时其结构特性使之噪音也很小，很难影响到周围邻居，基本可以成为一天24小时都使用的健身器械。

总结一下优点就是： ①静音不扰民，锻炼时间自由②燃脂效果好，根据动作变化可锻炼到身体不同部位③对膝…。