天美乌鸦糖心mv

少吃，让胃休息，谁说每天必须要吃叁顿饭，谁说醒了就要吃早餐，简化食物的制作过程。

不下载某音，不看连续剧，充分减少信息流的输入。

减少手机使用时间。

极简护肤，从水精华乳液面霜简化成，只用面霜。

极简睡眠，睡前冥想，不玩手机。

极简思维，不思考目前不属于我能力范畴的议题，比如买房、结婚、关系的走向、孩子的前途等。

极简关系，只专注关系当下的觉知，只关注真实的互动和自我的感受，不去赋予异化的形式，真实简…。