天美乌鸦糖心mv

最近，在仔细的看浙江大学和解放***总医院的一项重磅研究发现： 高碳饮食（好好吃主食），反而更能无痛减肥！要说这两年争议最多的食物是什么，当数碳水。

但是，主食碳水，是我们每天最基本、最重要的食物。

碳水的江湖地位，从来就无法撼动 它为人体提供主要的营养物质，正常成年人每天所需能量的50%～65%都由它提供。

它是神经系统和心脏的主要能源，也是肌肉活动的主要燃料 人体的大脑和红细胞必须依靠血糖供给能量。

经常不吃碳…。