天美乌鸦糖心mv

首先调整心态，因为胃肠道状态，常常会受到情绪的影响。

然后，想想为什么会觉得自己消化不好。

是心理上感觉？还是有身体不适感，比如经常嗳气反酸。

再分类讨论。

若是心理上的感觉为主，放平心态，多鼓励自己。

解决或调整情绪给胃肠道带来的压力。

身体上不适感为主的，可以调整饮食，同时咨询医生，针对症状用药物调节。

。