天美乌鸦糖心mv

睡前杂念太多，不妨试试写写日记。

如果觉得写日记太难，那就拿张纸，找支笔，在纸上胡乱的写，想到什么就写什么，如果心里有负面情绪最好也写出来，这样内心会减压很多。

如果这样也很困难，不知道要写什么，那就试着抄名言警句，歌词都行，还可以试着抄也古文，比如舒缓内心的《解厄学》、《波罗蜜心经》、《华严经》、《冰心诀》等，自我开解一下。

如果这些还不行，试一下看古典名着，文言文的那种，看一会就犯困了。

我最近…。