天美乌鸦糖心mv

情绪是需要被理解的，而不能强行去控制。

情绪一定是有内在诉求没有被看到，当下的***通常是引爆点，如果你稍加留意会发现引发***往往会有类似的点---即自己的敏感点，比如当你感觉不被接纳和认可时，或者当你感觉自尊心受到挑战时，等等。

情绪也是一种表达方式，是不能言语化的表达，只要能够理解自己的情绪，能用语言去表达出来时，情绪自然就不会那么失控了。

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