天美乌鸦糖心mv

造成失眠的因素繁多，但终归不离阳不入阴，阴不养阳的范畴。

阳发于白昼，阳在上而阴在下，轻清之阳在上，浊重之阴在下，故人气完神足，精力充沛;阴发于黑夜，阴在上而阳潜于阴，浊重之阴在上，轻清之阳浅于下，故人体倦神迷，困倦思寐。

阳为气、为醒，阴为血、为寐。

失眠不寐之症，总为血虚而不藏气，故倦而不思寐。

肝为藏血之器，司令丑时，即1-3时，人体一天精神、动力全赖丑时肝脏回血生魂。

若肝血失养，血必虚，血虚则不纳…。