天美乌鸦糖心mv

共情能力是可以锻炼的。

共情最关键的一点就是内观，向内观测真实的自己。

训练方法： 一、让自己清晰的认知到：我喜欢什么颜色、什么食物、什么景色、什么样的人。

这种训练会让你更好的了解自己。

二、包容的看待自己一切好与不好的想法，好与不好的经历，且告知自己：我会一直陪着你。

叁、找到能够共情的配音、朗读作品，反复打磨提升上限。

四、找到相对陌生的配音、朗读作品，尝试理解体会自己的感受，体会的方式类似于训练…。