天美乌鸦糖心mv

天冷想睡懒觉，其实真的不怪你—— 温度、光照、空气、情绪......这些都是影响因素。

【1】温度多家机构的实验结果显示，人们的睡眠时长会产生季节性变化， 冬季最长，夏季最短[1]。

据统计，人们暴露在高温下会减少睡眠时间摆2闭。

另一方面， 体温与睡眠之间也存在着密切的关联：人体热调节与睡眠调节其实都与下丘脑的视前区（preoptic anterior hypothalamus，POAH）相关；下丘脑的外侧核、腹内侧核负责调节深部体温、肾上腺皮质…。